practice 2013/12/29

【場所】渡良瀬遊水地
【練習】クラブ練習
【メンバー】kengo,yuuri.tenpei,ayaka,ulara,yuka.sara.toshi.kanami.amon.yuuto
【メニュー】
・体操
・ランニング
・柔軟体操
【スケーティング】
・アップ　4300m
・ペース　43000m
【トレーニング】
・ラダー
・踏み台昇降