practice 2013/12/12

【場所】江戸川ローラーコート
【練習】自主練習
【メンバー】ulara.sara（yuuri.ayaka.toshi）
【メニュー】
・体操
・ランニング
・ロープ
【スケーティング】
・アップ　15rap
・インターバル　50rap
・基礎練
・スピード練習