2013/11/01

practice 2013/10/31


【場所】江戸川ローラーコート
【練習】自主練
【メンバー】ulara,sara(ayaka.toshi.amon.yuuto)
【メニュー】
・体操
・ランニング
・バランススクワット
・ロープ
【スケーティング】
・ウォーミングアップ 5分
・インターバル 10000m
・2Rap × 2Set
・1Rap × 3Set
・ダウン

皆、各々のメニューで頑張ってました。

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