practice 2013/09/05

【場所】江戸川ローラーコート
【練習】自主練習
【メンバー】ulara
【メニュー】
・体操
・ランニング
・柔軟体操
・ロープ
【スケーティング】
・ペース　10000m
・基礎練　5種目
・ハイスピード　600m　×　3Set
・ダウン