practice 2012/11/24

【場所】江戸川リンク
【練習】クラブ練習　
【メンバー】kengo.yuuri.ayaka.urara.yuka.sara.kanami.toshi.amon
【メニュー】
・体操
・ランニング
・柔軟
・リトルジャンプ
【スケーティング】
・ペース　10000m
・円練習
・クロス練習
・ペース　30000m
・フォーム練習　2000m　×　3Set
【陸トレ】
・サーキットトレーニング