2012/11/28

practice 2012/11/24



【場所】江戸川リンク
【練習】クラブ練習 
【メンバー】kengo.yuuri.ayaka.urara.yuka.sara.kanami.toshi.amon
【メニュー】
・体操
・ランニング
・柔軟
・リトルジャンプ
【スケーティング】
・ペース 10000m
・円練習
・クロス練習
・ペース 30000m
・フォーム練習 2000m × 3Set
【陸トレ】
・サーキットトレーニング

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