practice 2012/11/11

【場所】練馬総合体育館ローラースケート場
【練習】自主練習　
【メンバー】kengo,arisa.yuuri.ayaka.urara.sara.toshi
【メニュー】
・体操
・ランニング
【スケーティング】
・ペース　5000m
・円練習　30セット
・クロス練習
【トレーニング】
・Boxジャンプ
・フォームジャンプ