practice 2012/08/15

今日は、自主練で江戸川に行きました。私達は9時に行ったのですが、他のメンバーは6時から。すばらしい！

【場所】江戸川ローラーコート
【練習】自主練
【メンバー】urara.sara(yuuri.ayaka.toshi)
【メニュー】
・体操
・ランニング
・柔軟体操
・クロス練習
【スケーティング】
・ペース　5000m
・フォーム練習
・ペース　3000m

オフ明けなので、上体がぶれないよう地味な練習を繰り返し行いなした。