2012/07/18

practice 2012/07/16



【場所】千曲川リバーフロントガーデン
【練習】自主練
【メンバー】yuuri.urara.sara
【メニュー】
・体操
・ランニング
・柔軟体操
【スケーティング】
・ペース 10000m
・200m加速走 × 14Set
・300mTT
・ペース 5000m

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