practice 2012/07/12

嵐ですね。

【場所】江戸川ローラーコート
【練習】自主練
【メンバー】urara.sara
【メニュー】
・体操
・ランニング
・柔軟体操
【スケーティング】
・ペース　5000m
・クロス練習
・200m（加速走）　×　3