フォーム練習＆体力アップ練習を中心に2日間練習を行いました。
2日間のリンク練習で100㌔以上の走り込みになりましたが皆の体力アップに驚きました。
暑さになれないこの時期に頑張りましたね。
【場所】江戸川ローラーコート
【練習】Blizzard
【メンバー】kengo.arisa.yuuri.tennpei.ayaka.urara.yuka.sara.kanami.amon.yuuto
【メニュー】
・体操
・ランニング
・柔軟
午前
【メニュー】
・体操
・ランニング
・反復横跳び
・柔軟
【スケーティング】
・ウォーミングアップ 10000m
・フォーム練習 5000m × 繰り返し
午後
【メニュー】
・体操
【スケーティング】
・ウォーミングアップ 5000m
・スピード練習 1000m × 5
・フォーム練習 5000m × 繰り返し
【トレーニング】
・腹筋
0 件のコメント:
コメントを投稿