practice 2012/03/09

【場所】江戸川ローラーコート
【練習】自主練
【メンバー】yuuri.urara.sara
【メニュー】
・体操
・ランニング　3㌔
【スケーティング】
・ペース　10000m
・プッシュ　3Rap　×　5Set（ショートコース）
・1Rap　×　3Set
・円練習
・3000m
・200m　加速走