2012/01/20

practice 2012/1/18

今日は、風も無くあまり寒く感じませんでした。
それにリンクに霜がおりなかったので助かりました。


yuuri.tenpei.ayaka.kanami.toshiも先に自主練をしてました。
皆、頑張ってますね。

【場所】江戸川ローラーコート
【練習】自主練
【メンバー】urara.sara
【メニュー】
・体操
・ランニング
・柔軟体操
【スケーティング】
・ペース 25Rap
・3Rapプッシュ練習(100mコース) 10Set(15秒)
・5000m単独走(1400m単独走)

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