practice 2012/1/18

今日は、風も無くあまり寒く感じませんでした。

それにリンクに霜がおりなかったので助かりました。

yuuri.tenpei.ayaka.kanami.toshiも先に自主練をしてました。
皆、頑張ってますね。

【場所】江戸川ローラーコート
【練習】自主練
【メンバー】urara.sara
【メニュー】
・体操
・ランニング
・柔軟体操
【スケーティング】
・ペース　25Rap
・3Rapプッシュ練習（100mコース）　10Set（15秒）
・5000m単独走（1400ｍ単独走）