practice 2012/1/07

【場所】練馬総合体育館ローラースケート場
【練習】自主練
【メンバー】urara.sara
【メニュー】
・体操
・ランニング
・柔軟体操
【スケーティング】
・30Rap
・20Rap
・10Rap
・プッシュ練習　2Rap×3

今日は、明日の渡良瀬に向け、軽く調整。