practice 2011/12/24

【場所】練馬総合体育館ローラースケート場
【練習】自主練
【メンバー】urara.sara
【メニュー】
・体操
・柔軟体操
【スケーティング】
・ウォーミングアップ　50Rap
・プッシュ練習
・ジャンプクロス
・ワンレッグスクワット