practice 2011/12/22

【場所】江戸川ローラーコート
【練習】自主練
【メンバー】urara.sara
【メニュー】
・体操
・ランニング
【スケーティング】
・ウォーミングアップ　25Rap
・ジャンプクロス
・3000m

寒い！
21時から練習スタートだったので、メニュー少なめ。