Training Camp Day 1 ≫ 2011/7/16

【場所】CMSスケートパーク
【練習】Blizzard（9:00～16:30）
【メンバー】yuuri.tenpe.ayaka.urara.yuka.sara.kanami.toshi(katuki.mayu.amon)
Am
・体操
・ランニング
・スピードリング
・ジャンプ
・フォーム練習
・ロープ
【スケーティング】
・ペース　50Rap　×　4Set

Pm
・体操
・ランニング
【スケーティング】
・ペース　50Rap
・2Rap　ハイスピード　×　5Set
・1Rap　ハイスピード　×　5Set
・スタート
【トレーニング】
・ジャンプ
・体重移動


・フォーム練習　2周　×　16Set
・片足走
・ショートコーナー
・500m　×　2Set
・ゲーム