practice 2011/7/24

【場所】CMSスケートパーク
【練習】自主練
【メンバー】kengo.arisa.tenpei.yuuri.urara.sara.kanami(mayu.amon)
am
・体操
・ランニング
・柔軟体操
・ジャンプ
・体重移動
【スケーティング】
・ペース　50Rap
・ペース　501Rap　×　4Set

Pm
・体操
・ジャンプ
【スケーティング】
・ペース　50Rap
・スクラッチ　20Rap
・スピード練習　2Rap　×　5Set
・フリー練習