自主練習
・フリー練習
【参加者】kengo.yuuri.tenpei.ayaka.urara.yuka.sara.kanami.toshi
Tokyo Elite In-Line Speed School
【場所】江戸川ローラーコート
【参加者】kengo.yuuri.tenpei.ayaka.urara.yuka.sara.kanami.toshi
【時間】15:30～18:00
【ウォーミングアップ】
・体操
・ランニング
・ストレッチ
【スケーティング】
・ウォーミングアップ 20min
・バンク練習 4rap × 4
・インターバル（ショートリンク） 15min
・3000m インターバル
・ダウン 逆周り
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