First Practice 2011/1/3

初練習。
道満も穏やかな陽射しで、気持ちよく練習ができました。

【場所】道満
【練習】自主練
【メンバー】kengo.arisa.yuuri.tenpei.ayaka.urara.sara.kanami.toshi
【ウォーミングアップ】
・体操javascript:void(0)
・ランニング
【スケーティング】
・ウォーミングアップ　1往復
・ペース　60Min
【トレーニング】
・腹筋
・腕立
・スクワット
・カーフレイズ