【開催場所】江戸川ローラーコート
【天気】晴れ
【時間】15:30～18：00
【ウォーミングアップ】
・体操
・ランニング
・柔軟体操
・反復横とび
【スケーティング】
Aグループ
・スラローム
・ワンレッグスラローム
・コーナージャンプ
・プッシュ練習
・10000mインターバル
Bグループ
・ウォーミングアップ 10分
・スラローム練習
≫両足
≫片足
≫クロス
・円練習
≫プッシュ
≫１Rapプッシュ ２Rapクロス
・ジャンプターン
・８字滑走
・2000m走
終了後、ショートコーナー練習 2時間
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| お疲れの二人 |
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