【チーム】自主練
【場所】熊谷スポーツ文化公園ローラースケート場
【メンバー】kengo.arisa.yuuri.aoi.ayaka.urara.sara.toshi
(katuki)
【天気】晴れ
【時間】10:00～16:00
■午前中
【ウォーミングアップ】
・体操
・ランニング
・ストレッチ
・反復横飛び
【スケーティング】
・アップ&ペース 20000m
・加速走 × 2
・3000m
■午後
【ウォーミングアップ】
・体操
・ランニング
【スケーティング】
・アップ&ペース 15000m
・アメリカンリレー 20分
・加速走
・ダウン 4000ｍ
バーバの手作り焼き豚。
delicious！
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