practice 2010/03/22

【チーム】自主練
【場所】江戸川ローラーコート
【メンバー】kengo.arisa.yuuri.urara.sara.kanami
【天気】晴れ
【時間】7:30～12:00
【ウォーミングアップ】
・体操
・ランニング
・ストレッチ
・縄跳び
【スケーティング】
・ウォーミングアップ　20分
・300mTT　×　2
・2000m　×　5
・フォーム練習
・3000m　×　2
・1周TT
・ダウン　10分
・縄跳び