practice 2009/10/18

今日は、皆、集まりクラブの練習日みたいでした。

【チーム】自主練
【場所】道満バックストレート
【メンバー】urara,sara
【天気】晴れ
【時間】11:00～12:300
【ウォーミングアップ】
・体操
【スケーティング】
・スラローム
・プッシュ
・ペース　
【トレーニング】
・アヒル
・フロントランジ
・ジャンプ
・ダッシュ
・ワンレッグスクワット
・踵上げ
・スクワット

自転車がすごいですね。まるでサーキットです。
皆さん、気をつけて練習しましょう。