practice 2009/07/5

【チーム】Blizzard
【場所】練馬総合体育館ローラースケート場
【メンバー】arisa.k,yuuri.y,aoi.w,urara.t、sara.t
【天気】晴れ
【時間】8：30～12:00
【ウォーミングアップ】
・体操
・ランニング
・ラダー
・ストレッチ
【スケーティング】
・ウォーミングアップ　20分
・クロス練習
・ショートリンクでのコーナー練習
・プッシュ練習
・5000ｍ　（10歩（16秒））
・追い抜き練習
・フリー練習（15分）
・スタート
・ダウン