practice 2009/07/19

【チーム】自主連
【場所】練馬総合体育館ローラースケート場
【メンバー】urara.t、sara.t
【天気】晴れ
【時間】14：00～16:00
【ウォーミングアップ】
・体操
・ランニング
【スケーティング】
・ウォーミングアップ　フォーム練習
・クロス練習
・ショートリンクでのコーナー練習
・5000ｍ　
・スタート
・ダウン