2008/04/21

Tokyo Elite In-Line Speed School

【参加者】kengo.k,arisa.k,urara.t,sara.t
【コース】熊谷スポーツ文化公園ローラースケート場
【時間】11:30~14:00
【ウォーミングアップ】
・体操
・ランニング(5周)
・ストレッチ
【スケーティング】
・ウォーミングアップ 20分
・2周ハイペース走 × 5Set
・300m × 2Set
・スタート
・クールダウン











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