practice 2008/3/22

Tokyo　Elite　In-Line Speed　School 参加

【チーム】Blizzard
【場所】練馬リンク
【参加】kengo.k,arisa,k,ryuu.w,aoi.w,urara.t、sara.t
【状態】晴れ
【練習内容】
【ウォーミングアップ】
・体操
・ランニング（10周）
・ストレッチ
【スケーティング】
・ウォーミングアップ　20分
・5周（2歩クロス・２歩ストレート）
・3000ｍ　3セット
・ペース（プッシュ）
・アメリカンリレー　3000ｍ
・ハンディースタート　8本
・逆回り
【トレーニング】
・縄跳び
・反復横とび