2008/01/28

practice 2008/1/26

【チーム】Tokyo Elite In-Line Speed School
【場所】熊谷スポーツ文化公園ローラースケート場
【参加】kengo.k,arisa.k,urara.tsara.t
【状態】晴れ
【練習内容】
--------ウォーミングアップ----
・ランニング(5周)
・体操
・ストレッチ
--------スケーティング--------
・ウォーミングアップ 20分
・フォーム練習(プッシュ)
・コーナー練習
・コーナー練習(クロス)
・ストレート(プッシュ)
--------トレーニング---------
・おさえ
・腕ふり
・縄跳び
・足上げ腹筋

半年前より確実に力強く、且つ効率の良いスケートになってきてます。
少しずつですが、変化が現れてます。
少しが重なると、必ずスケートに変化がでるので、がんばっていきましょう。



コーナーでのバンク角がでてきました。
もう少し重心が下がると安定してバンクができると思います。


靴に体重がかかるようになってきました。
片足にしっかり体重がかけられるように練習です。


がんばれ。

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