【チーム】TEISS
【場所】練馬
【参加】kengo.k/arisa.k/urara.t/sara.t
【時間】9:00-12:20
【状態】晴れ
【練習内容】
(ウォーミングアップ）
・体操
・ランニング 2周（1.2Km）
・ストレッチ
（スケーティング）
・フォームトレーニング 15分
・クロス
・3000ｍペース（フォーム中心）× 2
（２セット目/低学年ワンレッグ＋5周ペース）
・スタート練習
・逆回り
（トレーニング）
・おさえ 30秒 × 3
・おさえ（体重移動）100
・縄跳び
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