practice 2007/06/10

【チーム】blizzard
【場所】西東京スポーツセンター
【参加】arisa.k､kengo.k、urara.t,sara.t
【時間】12:00-13:30
【状態】雨
【練習内容】
・体操
・ランニング　20分
・おさえ　30秒　×　3
　　　　　60秒　×　2
・両足ジャンプ

・ローウォーク
・足引き
・ワンレッグスクワット
・足上げ腹筋

・腕立て
・クールダウン（ストレッチ）

今日の練習から2名増え、活気がでてきました。
数年後には、日本のTop選手になれるよう頑張ってください。