practice 2007/3/7

【場所】BIXBOX
【参加】masatoshi.t
【状態】晴れ
【練習内容】
・ストレッチ
－〈ウエートトレーニング〉－－－－－
・ベンチプレス　58Kg×10×3
・ショルダープレス　30Kg×10×3
・ローローイング　50Kg×10×3
・アームカール　30Kg×10×3
・レッグプレス　180Kg×10×3
・レッグエクステンション　50Kg×10×2
・レッグカール　40Kg×10×2
・シットアップ　（3段）50×6

・ストレッチ