Jr.Team練習再開

8月2週目より練習再開
江戸川の大会が終わってから、バレエのレッスンに集中してました。
来週、発表会があるので、その後、スケーターにカンバックです。
※写真小さいほうは、なんちゃってバレリーナです。

practice 2006/7/29

【参加者】masatoshi,t
【練習場所】小金井公園駐車場広場【時間】7：00-8：15【練習内容】
・ペース　30分・1000m
・フォームトレーニング1000ｍ　×　3セット

Congratulations

　西日本スピード大会の結果です。
★300ｍ
１位　喜多秀明（Blizzard）　２位　喜多健太（Blizzard）　３位　小川大介（Team-Estadio ）
★500ｍ
１位　喜多秀明（Blizzard）　２位　喜多健太（Blizzard）　３位　小川大介（Team-Estadio ）
★5000ｍ

１位　喜多秀明（Blizzard）　２位　小松貴志（豊中ランナーズ）　３位　小川大介（Team-Estadio ）

★10000ｍ
１位　喜多秀明（Blizzard）　２位　小松貴志（豊中ランナーズ）　３位　小川大介（Team-Estadio ）

総合優勝　喜多秀明　２位　小川大介　３位　木田昇吾　４位小松貴志　５位喜多健太

practice 2006/7/26

【参加者】masatoshi,t
【練習場所】ｋ公園駐車場
【時間】19：15-20：15
【練習内容】
・ペース　30分
・1000m フォームトレーニング　×　2セット
・3000mペース

practice 2006/7/23

【場所】道満
【参加】masatoshi.t
【時間】9：00-10：30
【状態】曇り/路面ウェット　
【練習内容】70分走　7周

前半、路面が濡れていた為、スローペース　

practice 2006/7/15

【場所】道満
【参加】masatoshi.t
【時間】9：00-10：30
【状態】晴れ/風（微）　
【練習内容】30分走　3周　

暑い！集中力が続かず・・・

practice 2006/7/14

【場所】和光樹林公園
【参加】masatoshi.t
【時間】19：00-20：00
【状態】晴れ/風（微）　
【練習内容】（特設リンク60M？）
30分走　
フォームトレーニング　5分　×　2セット

Blizzard New wear

Tokyo Eliti In-Line Speed School

クラブとは、関係無くSpeedSchoolを開催したいと思います。

詳しくは、↓Tokyo　Eliti　In-Line Speed　School のBlogから確認下さい。

http://www.tokyo-eliti-speed-school.blogspot.com/

practice 2006/7/8

【場所】道満
【参加】masatoshi.t
【時間】8：30-10：30
【状態】晴れ/風（微）　
【練習内容】60分走　6周　27.6ｋｍ

practice 2006/7/6

【参加者】masatoshi,t
【練習場所】K競技場前
【時間】19：30-20：15
【練習内容】
スケーティング
・ペース30分

practice 2006/7/4

am
【参加者】masatoshi,t
【練習場所】マラソンコース
【時間】6：30-7：30
【練習内容】
・ランニング　30分
・プッシュアップ　20回　×　3セット
・ステップアップ　20回（片足）×　3セット
・ワンレッグスクワット　20回（片足）×3セット
・かかと上げ　100回　×　3セット























pm
【参加者】masatoshi,t
【練習場所】ｋ公園駐車場
【時間】19：00-20：00
【練習内容】
・ペース　30分
・フォームトレーニング　5分　×　2セット
・スタート　直線　5セット