★practice≫ 2017/02/05

昨日より、一時間早く練習スタート。やっぱり寒いですね。
今日も、昨日同様にスケーティングでは基礎練習を中心に実施し、陸トレでは新しくスライドボードをメニューに取り入れました。





2部練は、午後から天候がわるくなる予報だったので中止にしました。

★practice≫ 2017/02/04

今日は立春ですが、本当に春がきたような暖かさで練習も和やかにできました。
スケーティングでは基本練習を中心に実施し、陸トレではスケーティングの動きを意識しながらジャンプやサーキットトレーニングをしました。





2部練は基本を少し応用した練習を実施しました。
少しずつ、トレーニング強度をアップしてます。

★Other

今年から練習後に、今週の行動と来週の予定を書かせてます。
個々の来年度の目標が達成できるスケジュールを書き、それが実行できたか確認をします。

★practice≫ 2017/01/29

今日は、厚い雲がかかっており、昨日より寒く感じましたが、選手達は頑張って練習してました。

スケーティングはコーナー練習を中心に実施しました。





2部練習は練馬で実施。アヤカ、ウララ、サラ、カナミの女子4人が参加し、体重移動とスタート練習をしました。

Info≫ schedule_2 February

2月のスケジュールです。

2017年2月4日（土）8:15～12:00（江戸川9-11日）　
2017年2月4日（土）13:30～15:00（江戸川14-15土）

2017年2月5日（日）7:15～12:00（江戸川18-10）
2017年2月5日（日）15:00～16:00（※練馬）


2017年2月11日（土）8:15～12:00（江戸川9-11日）　
2017年2月11日（土）13:30～15:00（江戸川14-15菊）

2017年2月12日（日）7:15～12:00（江戸川18-10菊）
2017年2月12日（日）15:00～16:00（※練馬）

2017年2月18日（土）8:15～12:00（江戸川9-11日）　
2017年2月18日（土）13:30～15:00（江戸川14-15菊）

2017年2月19日（日）15:00～19:00（江戸川17-19平）

2017年2月25日（土）8:30～12:30（練馬9-12）

2017年2月26日（日）7:15～10:00（江戸川8-10平）
2017年2月26日（日）13:00～16:30　体幹トレーニング並びにパフォーマンス向上について講習会（練馬区生涯学習センター分館 ）

※練馬　自由参加
※月謝が変わります。
※練習場所、時間が変わる場合があります。