practice≫scenery 1day～3day

【日程】2010/09/18～2010/09/20
【場所】長野県長野市（リバーフロントガーデンローラースケート場）
【参加者】hideaki.kenta.kengo.arisa.yuuri.tenpei.ayaka.urara.sara.kanami.toshi
(suzu.dai.shirai.sarina.nao)
【メニュー】
★1day　
Am 20000m　20000m　10000m　ダウン
Pm 10000m　10000m　5000mアメリカンリレー　ダウン
★2day
Am 15000m 10000m 20000m ダウン
Pm 30000m　10000m　ダウン
★3day　
Am 2000m　2000m　2000m　10000m　16000mアメリカンリレー　8000mアメリカンリレー　10000m　ダウン























































































参加選手の皆さん、お疲れ様でした。
そして、父母の皆さまのサポートで良い合宿ができました。ありがとうございました。

other≫Workman

夕方から、hideakiの部屋でスケート靴（City Run）の調整。
City Runは、ストックブーツでも微調整をする道具が日本にあるので、hideakiが細かい調整をしてくれます。

※調整後の練習では、毎回できた靴擦れが出来なかったとuraraも喜んでました。

practice 2010/09/20 am

雨があがりました。東京組は、最後の練習です。

1万、16千アメリカンリレー、1万。

皆、足が動かない中、一生懸命走ってました。

practice 2010/09/20 am

rainy

practice 2010/09/19 pm

午後は、３万、1万。皆、頑張ってます。

practice 2010/09/19 am

合宿2日目の朝。
皆、調子が出てきました。

１万５千、1万、2万。

practice 2day

朝6時、めざめの体操！

practice 2010/09/18 pm

長野もまだ暑いです。

１万・１万・１万・５千アメリカン

practice 2010/09/18 am

今日からリバーフロントで合宿。
午前中のメニューは、２万・２万・１万メートル。

other≫Tomorrow

明日、早朝からリバーフロント（長野市）に向います。
しかし、今日が来期の事業計画提出日。直しを考えると今日帰れるかな？？
今日は、サラリーマンからコーチへのスイッチ入替が大変。。。。。。
でも、天気も良さそうなので、リンクはきっと気持ちいいんだろうな！