others≫2010/1/6

今日は裏路地でスケートを履いたらしく、私が帰宅したら「今日練習したよ！」って誇らしげに。
少しやる気モードなので、ホットしてます。

Neighbor countries

いけいけゴーゴーですね。
一番、迫力のあるレース展開。
韓国が強いはずだ。

practice 2010/1/04

初練馬は貸切。

【チーム】自主練
【場所】練馬総合体育館ローラースケート場
【メンバー】urara,sara
【天気】晴れ
【時間】12:30～14:00
【ウォーミングアップ】
・体操
・ランニング
【スケーティング】
・ウォーミングアップ　10分
・コーナー練習

practice 2010/1/03

【チーム】自主練
【場所】渡良瀬遊水地
【メンバー】yuuri,ayaka,urara,sara,toshi
【天気】晴れ
【時間】10:00～12:30
【ウォーミングアップ】
・体操
・ランニング
・ジャンプ、反復横飛び
・ラダー
・ストレッチ
【スケーティング】
・ウォーミングアップ　1周
・ペース　1周　×　3Set

practice 2010/1/02

初滑りは熊谷。　
今日も風が強かったですね。

【チーム】自主練
【場所】熊谷スポーツ文化公園
【メンバー】urara,sara
【天気】晴れ
【時間】9:30～11:30
【ウォーミングアップ】
・体操
・ランニング
・ラダー
・トレーニング
【スケーティング】
・基礎練習
・ロード　5000m　×　2Set

BVの女の子も頑張ってました。