渡良瀬マラソン

Blizzardは、1月4日より渡良瀬入りです。
大会で良い成績がだせるよう精一杯頑張ります。

喜多　秀明選手


喜多　健太選手

A Happy New Year 2007 - First practice

昨年は、大変お世話になりました。本年もよろしくお願いします。

【場所】建設中ロード（２）　
【参加】urara.t,sara.t
【時間】12:00-14:00
【状態】晴れ
【練習内容】
・体操
〈スケーティング〉
・スラローム

・体重移動



・ヤジロベー
・クロス
・スタート



家から5分の所に直線80m位の建設中の道路がありました。
前から気になってましたが、使用するきかいが無く使いませんでした。
正月とういこともあり、あまり遠くにいかず、運動をしたかったので、
初、チャレンジ。
けっこうスムースな路面で、uraraがちょっと練習するには
良いかもしれません。

practice 2006/12/24

【場所】練馬リンク
【参加】urara.t,sara.t
【時間】12:00-14:00
【状態】晴れ
【練習内容】
・体操

・ランニング（駐車場上段５周）

・反復横とび
〈スケーティング〉
・１０周
・２周ダッシュ　×　５本

・ヤジロベー

・クロス練習
・２周フォームトレーニング　×　５本

・スタート直線　５本　

新しいスピード靴がまだ足に馴染まず、大変そう。

　

practice 2006/12/23

【場所】憩の森公園（西東京市）
【参加】sara.t
【時間】11:00-12:00
【状態】晴れ
【練習内容】
・滑走

uraraとsaraの通っている幼稚園の近くの公園には、スケート場があります。
ちょっとスピードの練習はできませんが、普通に滑るには問題ない場所です。
uraraは、バレエのクリスマス会参加の為、欠席。
今日は、珍しくsaraがスケートやりたいと言い練習に行きました。
けっこうやる気をだし滑っているのにビックリ。　楽しんでましたね。

practice 2006/12/16 (Tokyo Elite In-Line Speed School)

Tokyo　Elite　In-Line Speed　School
【参加者】urara.t
【コース】熊谷文化スポーツ公園（埼玉県）
【ウォーミングアップ】


・体操

・ストレッチ
・ランニング　２周（１Km）
【スケーティング】約530mのロードコース
・アップ　30分
・片足にしっかり体重をかけらる練習
・5000m

・500m×3本
【トレーニング】
・縄跳び　100回×3

・ジャンプ30回×3
・反復横とび20回×3　

30分のウォーミングアップは、一人旅で寂しさとついていけない悔しさで途中、泣き出してました。
見て見ぬふりですが、なんとか、やめず、滑走してました。