practice 2006/9/1７

am
【場所】道満
【参加】masatoshi,t
【時間】7：30-9：00
【状態】晴れ
【練習内容】
・体操＆ランニング
・ウォーミングアップ
・7Rep
バックストレートが濡れていたため内周を使用。















Pm
【場所】練馬リンク
【参加】urara,t
【時間】13;00-14:00
【状態】曇り
【練習内容】
・体操
・ウォーミングアップ　10Rep
・クロス
・2Rep　×　5
・ひょうたん
・ヤジロベー
・スタート　×　10
・いざり
・クールダウン　10Rep

practice 2006/9/16

【場所】道満
【参加】masatoshi,t
【時間】7：30-9：00
【状態】晴れ
【練習内容】
・体操＆ランニング
・ウォーミングアップ
・５Rep
バックストレートが濡れていたため内周を使用。

1）9:33
2）9:07
3）9:26
4）9:39
5）9:20
Time　47:06

practice 2006/9/１３

【場所】BIXBOX
【参加】masatoshi,t
【時間】19：30-
【状態】晴れ
【練習内容】
・体操
・ウェートトレーニング　

Foto Finish

スピードのゴールの醍醐味ですね。結果がでるまでの気持ちは、さぞ・・・

practice 2006/9/12

【場所】マラソンコース
【参加】masatoshi,t
【時間】6：30-7：30
【状態】晴れ
【練習内容】
・体操
・ランニング　　30分
・エクササイズ　30分