★practice≫ 2017/02/26

だんだんスピードが出しやすい気候になってきたので、練習も少しずつスピードを意識したメニューになってきてます。

★practice≫ 2017/02/25

ショートリンクでスピード練習を実施しました。

Info≫ schedule_3 March

3月度のスケジュールです。

2017年3月4日（土）江戸川　15:30～19:00（貸16-18土）
2017年3月11日（土）江戸川　15:30～20:00（貸16-19土）
2017年3月12日（日）江戸川　17:30～21:00（貸19-21土）
2017年3月18日（土）江戸川　8:30～12:00（貸10-12土）
2017年3月19日（日）江戸川　15:00～18:00（貸16-18土）
2017年3月20日（月）江戸川　7:30～12:00（貸8-10土）
2017年3月25日（土）江戸川　14:00～18:00（貸15-18土）
2017年3月26日（日）江戸川　6:30～11:30（貸7-10土）

※3月19日（日）板橋シティーマラソン先導　9:30集合（座間・新井パパ・上村パパ）
　全体参加は20,000人で、インラインスケートで1,070名を先導をします。

※月謝が変わります。
※練習場所、時間が変わる場合があります。

★practice≫ 2017/02/19

今日は、久々の夕方からの練習です。
いつもより、少しスピードを出した練習をしました。

★practice≫ 2017/02/18

今日は、江戸川で2部練習を実施しました。
クロス練習は辛そうですが、だんだん力まずリズムがとれてきたと思います。

★practice≫ 2017/02/12

今日は、江戸川、練馬の二部練習でした。
午前の、練習はクロス練習と中距離の繰り返しでしっかり体重移動をする事を心掛けた練習でした。





2部練習の参加は、ウララ、サラ、カナミ、ユウゴ

★practice≫ 2017/02/11

今日は江戸川で午前、午後の二部練習を実施しました。
基礎スケーティングから少しずつ走る距離を伸ばし、体力アップ練習に切り替えてます。

★practice≫ 2017/02/05

昨日より、一時間早く練習スタート。やっぱり寒いですね。
今日も、昨日同様にスケーティングでは基礎練習を中心に実施し、陸トレでは新しくスライドボードをメニューに取り入れました。





2部練は、午後から天候がわるくなる予報だったので中止にしました。

★practice≫ 2017/02/04

今日は立春ですが、本当に春がきたような暖かさで練習も和やかにできました。
スケーティングでは基本練習を中心に実施し、陸トレではスケーティングの動きを意識しながらジャンプやサーキットトレーニングをしました。





2部練は基本を少し応用した練習を実施しました。
少しずつ、トレーニング強度をアップしてます。

★Other

今年から練習後に、今週の行動と来週の予定を書かせてます。
個々の来年度の目標が達成できるスケジュールを書き、それが実行できたか確認をします。

★practice≫ 2017/01/29

今日は、厚い雲がかかっており、昨日より寒く感じましたが、選手達は頑張って練習してました。

スケーティングはコーナー練習を中心に実施しました。





2部練習は練馬で実施。アヤカ、ウララ、サラ、カナミの女子4人が参加し、体重移動とスタート練習をしました。

Info≫ schedule_2 February

2月のスケジュールです。

2017年2月4日（土）8:15～12:00（江戸川9-11日）　
2017年2月4日（土）13:30～15:00（江戸川14-15土）

2017年2月5日（日）7:15～12:00（江戸川18-10）
2017年2月5日（日）15:00～16:00（※練馬）


2017年2月11日（土）8:15～12:00（江戸川9-11日）　
2017年2月11日（土）13:30～15:00（江戸川14-15菊）

2017年2月12日（日）7:15～12:00（江戸川18-10菊）
2017年2月12日（日）15:00～16:00（※練馬）

2017年2月18日（土）8:15～12:00（江戸川9-11日）　
2017年2月18日（土）13:30～15:00（江戸川14-15菊）

2017年2月19日（日）15:00～19:00（江戸川17-19平）

2017年2月25日（土）8:30～12:30（練馬9-12）

2017年2月26日（日）7:15～10:00（江戸川8-10平）
2017年2月26日（日）13:00～16:30　体幹トレーニング並びにパフォーマンス向上について講習会（練馬区生涯学習センター分館 ）

※練馬　自由参加
※月謝が変わります。
※練習場所、時間が変わる場合があります。

★practice≫ 2017/01/28

学校や受験で、なかなかメンバーがそろわないので、ちょっと寂しいですが、全日本に向け練習はは着々と積み上げてます。
今日も、円練習やコーナーからのスピードアップ練習を実施しました。



2部練習は練馬で、ウララ、サラ、カナミの女子3名が参加し、体重移動とスタート練習を実施しました。

★practice≫ 2017/01/22

練習が早朝続きですが、だんだん慣れてきたのは私だけでしょうか。
今日も、江戸川で基礎を繰り返し実施しました。
円練習やコーナー練習がメインの内容です。



2部練は、江戸川が一般解放だったので、江戸川で実施しました。
メニューは体重移動の繰り返しです。