今日は、江戸川で2部練習を実施しました。
クロス練習は辛そうですが、だんだん力まずリズムがとれてきたと思います。
2017/02/20
★practice≫ 2017/02/12
今日は、江戸川、練馬の二部練習でした。
午前の、練習はクロス練習と中距離の繰り返しでしっかり体重移動をする事を心掛けた練習でした。
2部練習の参加は、ウララ、サラ、カナミ、ユウゴ
午前の、練習はクロス練習と中距離の繰り返しでしっかり体重移動をする事を心掛けた練習でした。
2部練習の参加は、ウララ、サラ、カナミ、ユウゴ
2017/02/06
★practice≫ 2017/02/05
昨日より、一時間早く練習スタート。やっぱり寒いですね。
今日も、昨日同様にスケーティングでは基礎練習を中心に実施し、陸トレでは新しくスライドボードをメニューに取り入れました。
2部練は、午後から天候がわるくなる予報だったので中止にしました。
今日も、昨日同様にスケーティングでは基礎練習を中心に実施し、陸トレでは新しくスライドボードをメニューに取り入れました。
2部練は、午後から天候がわるくなる予報だったので中止にしました。
★practice≫ 2017/02/04
今日は立春ですが、本当に春がきたような暖かさで練習も和やかにできました。
スケーティングでは基本練習を中心に実施し、陸トレではスケーティングの動きを意識しながらジャンプやサーキットトレーニングをしました。
2部練は基本を少し応用した練習を実施しました。
少しずつ、トレーニング強度をアップしてます。
スケーティングでは基本練習を中心に実施し、陸トレではスケーティングの動きを意識しながらジャンプやサーキットトレーニングをしました。
2部練は基本を少し応用した練習を実施しました。
少しずつ、トレーニング強度をアップしてます。
2017/02/01
2017/01/30
★practice≫ 2017/01/29
今日は、厚い雲がかかっており、昨日より寒く感じましたが、選手達は頑張って練習してました。
スケーティングはコーナー練習を中心に実施しました。
2部練習は練馬で実施。アヤカ、ウララ、サラ、カナミの女子4人が参加し、体重移動とスタート練習をしました。
スケーティングはコーナー練習を中心に実施しました。
2部練習は練馬で実施。アヤカ、ウララ、サラ、カナミの女子4人が参加し、体重移動とスタート練習をしました。
Info≫ schedule_2 February
2月のスケジュールです。
2017年2月4日（土）8:15～12:00（江戸川9-11日）
2017年2月4日（土）13:30～15:00（江戸川14-15土）
2017年2月5日（日）7:15～12:00（江戸川18-10）
2017年2月5日（日）15:00～16:00（※練馬）
2017年2月11日（土）8:15～12:00（江戸川9-11日）
2017年2月11日（土）13:30～15:00（江戸川14-15菊）
2017年2月12日（日）7:15～12:00（江戸川18-10菊）
2017年2月12日（日）15:00～16:00（※練馬）
2017年2月18日（土）8:15～12:00（江戸川9-11日）
2017年2月18日（土）13:30～15:00（江戸川14-15菊）
2017年2月19日（日）15:00～19:00（江戸川17-19平）
2017年2月25日（土）8:30～12:30（練馬9-12）
2017年2月26日（日）7:15～10:00（江戸川8-10平）
2017年2月26日（日）13:00～16:30 体幹トレーニング並びにパフォーマンス向上について講習会（練馬区生涯学習センター分館 ）
※練馬 自由参加
※月謝が変わります。
※練習場所、時間が変わる場合があります。
2017年2月4日（土）8:15～12:00（江戸川9-11日）
2017年2月4日（土）13:30～15:00（江戸川14-15土）
2017年2月5日（日）7:15～12:00（江戸川18-10）
2017年2月5日（日）15:00～16:00（※練馬）
2017年2月11日（土）8:15～12:00（江戸川9-11日）
2017年2月11日（土）13:30～15:00（江戸川14-15菊）
2017年2月12日（日）7:15～12:00（江戸川18-10菊）
2017年2月12日（日）15:00～16:00（※練馬）
2017年2月18日（土）8:15～12:00（江戸川9-11日）
2017年2月18日（土）13:30～15:00（江戸川14-15菊）
2017年2月19日（日）15:00～19:00（江戸川17-19平）
2017年2月25日（土）8:30～12:30（練馬9-12）
2017年2月26日（日）7:15～10:00（江戸川8-10平）
2017年2月26日（日）13:00～16:30 体幹トレーニング並びにパフォーマンス向上について講習会（練馬区生涯学習センター分館 ）
※練馬 自由参加
※月謝が変わります。
※練習場所、時間が変わる場合があります。
★practice≫ 2017/01/28
学校や受験で、なかなかメンバーがそろわないので、ちょっと寂しいですが、全日本に向け練習はは着々と積み上げてます。
今日も、円練習やコーナーからのスピードアップ練習を実施しました。
2部練習は練馬で、ウララ、サラ、カナミの女子3名が参加し、体重移動とスタート練習を実施しました。
今日も、円練習やコーナーからのスピードアップ練習を実施しました。
2部練習は練馬で、ウララ、サラ、カナミの女子3名が参加し、体重移動とスタート練習を実施しました。
2017/01/26
★practice≫ 2017/01/22
練習が早朝続きですが、だんだん慣れてきたのは私だけでしょうか。
今日も、江戸川で基礎を繰り返し実施しました。
円練習やコーナー練習がメインの内容です。
2部練は、江戸川が一般解放だったので、江戸川で実施しました。
メニューは体重移動の繰り返しです。
今日も、江戸川で基礎を繰り返し実施しました。
円練習やコーナー練習がメインの内容です。
2部練は、江戸川が一般解放だったので、江戸川で実施しました。
メニューは体重移動の繰り返しです。
★practice≫ 2017/01/21
今日のクラブ練習は江戸川です。
円練習やバンクを掛けた状態からのクロス練習など中心に実施しました。
2部練は練間に移動し力を抜いた滑走とスタート練習を実施しました。
円練習やバンクを掛けた状態からのクロス練習など中心に実施しました。
2部練は練間に移動し力を抜いた滑走とスタート練習を実施しました。
2017/01/25
★practice≫ 2017/01/15
今日は、江戸川で早朝練習です。
昨日に続き、スケーティングでは基礎錬を中心に、トレーニングではリズムやサーキットトレーニングを中心に実施しました。
午後からは、練馬に練習場所を移し自主練をしました。
昨日に続き、スケーティングでは基礎錬を中心に、トレーニングではリズムやサーキットトレーニングを中心に実施しました。
午後からは、練馬に練習場所を移し自主練をしました。
★practice≫ 2017/01/14
初練習は、練馬総合体育館で実施しました。
シーズン初練習なので、基本メニューを繰り返し練習しました。
午後からは、メンタルトレーニングの基礎になる目標の作り方の勉強会を実施しました。
皆、思い思いにいろいろ考えてました。
シーズン初練習なので、基本メニューを繰り返し練習しました。
午後からは、メンタルトレーニングの基礎になる目標の作り方の勉強会を実施しました。
皆、思い思いにいろいろ考えてました。
2017/01/24
A Happy New Year
少し書くのが遅くなりましたが、今年も自分の掲げた目標が達成できるように努力、精進しましょう！
2017年度のクラブ活動は、新年会からスタートです。
今年の新年会は、いつもと一味変え、選手全員にインラインスピードスケートのプレゼンテーションをしてもらいました。
選手は、強くなればなるほど、多くの人に自分が頑張ってるスポーツを説明するきかいが増えます。友達、先生、知人、メディア、スポンサー等本当に多くの人に説明しする事になります。
正確にきちんと説明ができると、あなたの理解者が増え、自分の活動範囲を広げたり、練習に集中できる環境が構築できたりするので、今後も是非スキルアップをしていきましょう！
最優秀プレゼンテーションは、綾香が受賞しました。
選手、御父兄の投票制にし多くの方が綾香の名前書いてくれました。 おめでとう！
2017年度のクラブ活動は、新年会からスタートです。
今年の新年会は、いつもと一味変え、選手全員にインラインスピードスケートのプレゼンテーションをしてもらいました。
選手は、強くなればなるほど、多くの人に自分が頑張ってるスポーツを説明するきかいが増えます。友達、先生、知人、メディア、スポンサー等本当に多くの人に説明しする事になります。
正確にきちんと説明ができると、あなたの理解者が増え、自分の活動範囲を広げたり、練習に集中できる環境が構築できたりするので、今後も是非スキルアップをしていきましょう！
最優秀プレゼンテーションは、綾香が受賞しました。
選手、御父兄の投票制にし多くの方が綾香の名前書いてくれました。 おめでとう！
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