★practice≫ 2017/02/04

今日は立春ですが、本当に春がきたような暖かさで練習も和やかにできました。
スケーティングでは基本練習を中心に実施し、陸トレではスケーティングの動きを意識しながらジャンプやサーキットトレーニングをしました。





2部練は基本を少し応用した練習を実施しました。
少しずつ、トレーニング強度をアップしてます。

★Other

今年から練習後に、今週の行動と来週の予定を書かせてます。
個々の来年度の目標が達成できるスケジュールを書き、それが実行できたか確認をします。

★practice≫ 2017/01/29

今日は、厚い雲がかかっており、昨日より寒く感じましたが、選手達は頑張って練習してました。

スケーティングはコーナー練習を中心に実施しました。





2部練習は練馬で実施。アヤカ、ウララ、サラ、カナミの女子4人が参加し、体重移動とスタート練習をしました。

Info≫ schedule_2 February

2月のスケジュールです。

2017年2月4日（土）8:15～12:00（江戸川9-11日）　
2017年2月4日（土）13:30～15:00（江戸川14-15土）

2017年2月5日（日）7:15～12:00（江戸川18-10）
2017年2月5日（日）15:00～16:00（※練馬）


2017年2月11日（土）8:15～12:00（江戸川9-11日）　
2017年2月11日（土）13:30～15:00（江戸川14-15菊）

2017年2月12日（日）7:15～12:00（江戸川18-10菊）
2017年2月12日（日）15:00～16:00（※練馬）

2017年2月18日（土）8:15～12:00（江戸川9-11日）　
2017年2月18日（土）13:30～15:00（江戸川14-15菊）

2017年2月19日（日）15:00～19:00（江戸川17-19平）

2017年2月25日（土）8:30～12:30（練馬9-12）

2017年2月26日（日）7:15～10:00（江戸川8-10平）
2017年2月26日（日）13:00～16:30　体幹トレーニング並びにパフォーマンス向上について講習会（練馬区生涯学習センター分館 ）

※練馬　自由参加
※月謝が変わります。
※練習場所、時間が変わる場合があります。

★practice≫ 2017/01/28

学校や受験で、なかなかメンバーがそろわないので、ちょっと寂しいですが、全日本に向け練習はは着々と積み上げてます。
今日も、円練習やコーナーからのスピードアップ練習を実施しました。



2部練習は練馬で、ウララ、サラ、カナミの女子3名が参加し、体重移動とスタート練習を実施しました。

★practice≫ 2017/01/22

練習が早朝続きですが、だんだん慣れてきたのは私だけでしょうか。
今日も、江戸川で基礎を繰り返し実施しました。
円練習やコーナー練習がメインの内容です。



2部練は、江戸川が一般解放だったので、江戸川で実施しました。
メニューは体重移動の繰り返しです。

★practice≫ 2017/01/21

今日のクラブ練習は江戸川です。
円練習やバンクを掛けた状態からのクロス練習など中心に実施しました。

2部練は練間に移動し力を抜いた滑走とスタート練習を実施しました。

★practice≫ 2017/01/15

今日は、江戸川で早朝練習です。
昨日に続き、スケーティングでは基礎錬を中心に、トレーニングではリズムやサーキットトレーニングを中心に実施しました。






午後からは、練馬に練習場所を移し自主練をしました。

★practice≫ 2017/01/14

初練習は、練馬総合体育館で実施しました。
シーズン初練習なので、基本メニューを繰り返し練習しました。




午後からは、メンタルトレーニングの基礎になる目標の作り方の勉強会を実施しました。
皆、思い思いにいろいろ考えてました。

A Happy New Year

少し書くのが遅くなりましたが、今年も自分の掲げた目標が達成できるように努力、精進しましょう！

2017年度のクラブ活動は、新年会からスタートです。

今年の新年会は、いつもと一味変え、選手全員にインラインスピードスケートのプレゼンテーションをしてもらいました。
選手は、強くなればなるほど、多くの人に自分が頑張ってるスポーツを説明するきかいが増えます。友達、先生、知人、メディア、スポンサー等本当に多くの人に説明しする事になります。
正確にきちんと説明ができると、あなたの理解者が増え、自分の活動範囲を広げたり、練習に集中できる環境が構築できたりするので、今後も是非スキルアップをしていきましょう！
最優秀プレゼンテーションは、綾香が受賞しました。
選手、御父兄の投票制にし多くの方が綾香の名前書いてくれました。　おめでとう！

★Competition≫ 2016/12/24 All Japan Roller Marathon Championship

第24回全国ローラースケートマラソン/全国ローラースケートロードレース大会2016が千葉県成田市下総運動公園（フレンドリーパーク）サイクルロードで開催されました。
この会場で3回目となり、選手達もこのコースに慣れてきた成果、登坂も勢い良く登ってる姿は頼もしいですね。
多分、世界屈指のハードレースだと思います。
ブリザードクラブの選手達も、一生懸命走ってました。



大会結果は日本ローラースポーツ連盟のHPをご覧ください。

★practice≫ 2016/12/18

今日も強風でしたが、皆、風にも負けず頑張ってました。
今日は、来週の大会に向け距離を減らしました。

練習後、何を話してるのか？？

★practice≫ 2016/12/17

強風の日が続きますね。
追い風では、けっこう良いスピードで走ってます。

Info≫ schedule_1 January

明けまして、おめでとうございます。
今年も、更なるスピードを求め頑張っていきましょう。

1月のスケジュールです。

2017年1月14日（土）8:30～12:00（練馬）
2017年1月14日（土）13:00～15:00（練馬生涯学習センター分館）勉強会（目標の設定のしかた）
017年1月15日（日）7:30～11:30（江戸川8-10菊）　15：00～16:00（練馬　※1）
2017年1月21日（土）8:30～12:00（江戸川10-12）　15：00～16:00（練馬　※1）
2017年1月22日（日）7:30～11:30（江戸川8-10菊）　15：00～16:00（練馬　※1）
2017年1月28日（土）8:30～12:00（江戸川10-12）　15：00～16:00（練馬　※1）
2017年1月29日（日）7:30～11:30（江戸川8-10菊）　15：00～16:00（練馬　※1）

2017年1月9日（月祝）新年会　12:00～　

※1　自由参加

※月謝が変わります。
※練習場所、時間が変わる場合があります。