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10月のスケジュールです。

2020年10月04日(日)　江戸川リンク　9:00～12:30（貸10-12土）

2020年10月10日(土)　 ①江戸川リンク　7:00～10:30（貸8-10土）

　　　　　　　　　　  ②江戸川スポーツランド　12:00～14:00　高校生以上

2020年10月11日(日)  江戸川リンク 11:00～14:30（貸12-14樋廣）

2020年10月17日(土) 　①江戸川リンク　7:00～10:30（貸8-10菊）

　　　　　　　　　　  ②江戸川スポーツランド　12:00～14:00　高校生以上

2020年10月18日(日)  江戸川リンク　9:00～12:30（貸10-12樋規）

2020年10月24日(土)   ①江戸川リンク　7:00～10:30（貸8-10 樋規）

　　　　　　　　　    ②江戸川スポーツランド　12:00～14:00　高校生以上　※2

2020年10月25日(日)  道満　10:00～13:00　スケーティング

2020年10月31日(土)　 ①江戸川スポーツランド　9:30～11:30

　　　　　　　　　    ②江戸川リンク　13:30～16:30（14-16菊）

≪その他≫

・江戸川スポーツランド ⇒　ウェイトトレーニングをします。

※参加は高校生からになります。

※利用には、事前に講習会参加が必要です。下記のページを確認し練習日までに講習を各自受講下さい。

ホームページ　https://www.edogawa-sportsland.com/room/room1/

・月謝が変わります。

 ※1　都連強化練習　⇒　参加費1000円

 ※2　調整中　⇒　練習場所や内容が変わる可能性があります。

≪コロナウィルス感染拡大への対応方針です。≫

●体調をチェックします。

□平熱を超える発熱

□咳、のどの痛みなど風邪の症状

□だるさ、息苦しさ

□嗅覚や味覚の異常

□体が重く感じる、疲れやすい等

※一つでも当てはまる場合には、参加は自粛ください。

●練習場所

・十分な距離の確保してください。

　①ベンチに座るさいは、隣の人と距離を確保してください。例えばベンチを一つ開け

　　る。椅子を持参し距離を保つなど。

　②会話をするときは、マスクもしくはそれに代わるものをしてください。

　　※これから暑くなるのでトレーニング中のマスク使用は熱中症予防の為任意とします。

　③マスクをつけてトレーニングに参加する場合

　　マスクを着用したまま運動・スポーツをすると、水分補給を忘れたり、体温が下が

　　りにくいことがありますので注意してください。また、マスクをしていつも通りの

　　運動・スポーツをすると、運動強度が上がることがありますので、速度を落とす

　　など調整をしてください。息苦しさを感じた時はすぐに外すことや休憩を取る等

　　無理をしないでください。

　④マスクをつけてないでトレーニングする場合

　　人との距離をしっかり確保してください。

　　特にトレーニング直後の呼吸が荒い時は人との距離をしっかり確保してください。

　⑤練習終了時

　　手洗いもしくは消毒・うがい・顔洗い・着替えをするようにしてください。

※今後、新たな新型コロナウィルス感染拡大が起こった場合は、政府や関連スポーツ団体、練習施設の要請にしたがい、クラブ練習を中止にする場合があります。