今日は江戸川で練習をしました。
ちょうどスケーティング練習の時に雨が降ってきてしまいましたが、なんとか40分ぐらい滑走もでき助かりました。
2020/06/21
Info≫ schedule_7
7月のスケジュールです。
2020年7月4日(土) ①小松川公園 10:00～11:30 陸トレ
②江戸川リンク 13:15～16:00（貸14-16樋）
2020年7月5日(日) ①道満 9:00～10:30 バイク練習
②練馬リンク 12:00～14:00 （一般スケーティング）
2020年7月11日(土) ①江戸川リンク 7:00～10:00（貸8-10土）
②小松川公園 11:00～12:30 陸トレ
2020年7月12日(日) ①江戸川リンク 15:00～18:00（貸16-18菊）
2020年7月18日(土) ①江戸川リンク 9:00～12:00（貸10-12樋規）
②小松川公園 13:00～14:30 陸トレ
2020年7月19日(日) ①江戸川リンク 15:00～18:00（貸16-18菊）
2020年7月25日(土) 江戸川リンク 9:00～12:00（貸10-12菊）
2020年7月26日(日) 江戸川リンク 東京都強化練習 15:00～18:00
≪コロナウィルス感染拡大への対応方針です。≫
●体調をチェックします。
□平熱を超える発熱
□咳、のどの痛みなど風邪の症状
□だるさ、息苦しさ
□嗅覚や味覚の異常
□体が重く感じる、疲れやすい等
一つでも当てはまる場合には、参加は自粛ください。
●練習場所
・十分な距離の確保してください。
①ベンチに座るさいは、隣の人と距離を確保してください。例えばベンチを一つ開ける。椅子を持参し距離を保つなど。
②会話をするときは、マスクもしくはそれに代わるものをしてください。
※これから暑くなるのでトレーニング中のマスク使用は熱中症予防の為任意とします。
・マスクをつけてトレーニングに参加する場合
マスクを着用したまま運動・スポーツをすると、水分補給を忘れたり、体温が下がりにくいことがありますので注意してください。また、マスクをしていつも通りの運動・スポーツをすると、運動強度が上がることがありますので、速度を落とすなど調整をしてください。息苦しさを感じた時はすぐに外すことや休憩を取る等、無理をしないでください。
・マスクをつけてないでトレーニングする場合
人との距離をしっかり確保してください。特にトレーニング直後の呼吸が荒い時は人との距離をしっかり確保してください。
●練習終了時
・手洗いもしくは消毒・うがい・顔洗い・着替えをするようにしてください。
※今後、新たな感染拡大が起こった場合は政府や関連スポーツ団体、練習施設の要請にしたがい、クラブ練習を中止にする場合があります。
≪その他≫
・月謝が変わります。
※都連強化練習 ⇒ 参加費1000円
※一般 ⇒ リンク使用料を施設にお支払いください。
※調整中 ⇒ 練習場所、時間が決まりしだい連絡します。
2020/06/20
2020/06/16
★practice 2020/06/14
梅雨なのでしかたがないですが土日が雨なのは泣けてきますね。
今日は朝から雨予報だったのですが江戸川リンクに集合し陸トレを実施しました。
なまった体にはちょうど良いかもしれませんね。
2020/06/03
Info≫ schedule_6
6月のスケジュールです。
2020年6月6日(土) 江戸川 13:00～16:00（貸14-16菊）
2020年6月7日(日) 練馬 11:00～14:00（一般12-14）
2020年6月13日(土) 練馬 11:00～14:00（一般12-14）
2020年6月14日(日) 江戸川 11:00～14:00（貸12-14菊）
2020年6月20日(土) 江戸川 13:00～16:00（貸14-16菊）
2020年6月21日(日) 江戸川 14:00～17:00（貸15-17菊）
2020年6月27日(土) ※都連盟強化練習 江戸川 13：00～16:00（貸12-14）
2020年6月28日(日) 江戸川 8:00～12:00（貸9-11菊）
≪コロナウィルス感染拡大への対応方針です。≫
●体調をチェックします。
□平熱を超える発熱
□咳、のどの痛みなど風邪の症状
□だるさ、息苦しさ
□嗅覚や味覚の異常
□体が重く感じる、疲れやすい等
一つでも当てはまる場合には、参加は自粛ください。
●練習場所
・十分な距離の確保してください。
①ベンチに座るさいは、隣の人と距離を確保してください。例えばベンチを一つ開ける。椅子を持参し距離を保つなど。
②会話をするときは、マスクもしくはそれに代わるものをしてください。
※これから暑くなるのでトレーニング中のマスク使用は熱中症予防の為任意とします。
・マスクをつけてトレーニングに参加する場合
マスクを着用したまま運動・スポーツをすると、水分補給を忘れたり、体温が下がりにくいことがありますので注意してください。また、マスクをしていつも通りの運動・スポーツをすると、運動強度が上がることがありますので、速度を落とすなど調整をしてください。息苦しさを感じた時はすぐに外すことや休憩を取る等、無理をしないでください。
・マスクをつけてないでトレーニングする場合
人との距離をしっかり確保してください。特にトレーニング直後の呼吸が荒い時は人との距離をしっかり確保してください。
●練習終了時
・手洗いもしくは消毒・うがい・顔洗い・着替えをするようにしてください。
※今後、新たな感染拡大が起こった場合は政府や関連スポーツ団体、練習施設の要請にしたがい、クラブ練習を中止にする場合があります。
≪その他≫
・月謝が変わります。
※都連強化練習 ⇒ 参加費1000円
※一般 ⇒ リンク使用料を施設にお支払いください。
※調整中 ⇒ 練習場所、時間が決まりしだい連絡します。
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