★practice≫2019/03/24

今日は江戸川で練習をしました。

参加者

・体操
・ランニング
・ダイナミックストレッチ
・体幹　60秒　×　5セット
【スケーティング】
・ペース　10000m
・3000m　ハイペース走
・インターバル練習
・スタート練習
・200mTT
【クールダウン】
・ランニング
・ストレッチ