今日は、練馬で練習しました。
シーズンスタート時なので膝の使い方を意識しての練習です。
参加者：tenpei,yuuri.urara.sara.jun
【ウォーミングアップ】
・体操
・ランニング
・ダイナミックストレッチ
【スケーティング】
・1000m × 8セット
・フリー練習 15分
・1000m × 5セット
・円練習
▶プッシュ 6周 × 5セット
▶踏込み 6周 × 5セット
▶クロス 6周 × 5セット
・フリー練習
・体操
END
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