遅くなりましたが、新年明けましておめでとうございます。
今年も、皆さん目標に向け頑張っていきましょう。
初練習は、AMはウエイトトレーニング、午後はスケーティング練習をしました。
参加者：tenpei,yuuri,urara,kanami,sara,toshi.jun
★AM トレーニング（江戸川スポーツランドトレーニング室）
・フリー練習
★PM スケーティング（水辺のスポーツガーデン）
【ウォーミングアップ】
・体操
・ランニング
・ダイナミックストレッチ
・ワンレッグ
・サイドジャンプ
【スケーティング】
・ペース 4000m （アウト側）
・フォーム練習 1200m×5セット
・円練習 6周×6セット（プッシュ/クロス）
・ワンレッグスケートジャンプ 15分
・鬼ごっこ
・体操
END
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