★practice≫2018/12/09

今日は下総フレンドリーパークで練習をしました。

・体操
・ランニング
・ダイナミックストレッチ
・ワンレッグスクワット
・ワンレッグジャンプ
【スケーティング】
・アップ　1周（1500ｍ）
・ペース　28周（420000m）

【ダウン】
・ランニング　10分
・ストレッチ