practice 2014/06/28 Pm

渋川が雨だったので、晴れを探して長野に。なんとか滑れました。もったいないので、車中泊で明日も練習。
【場所】リバーフロントガーデン
【練習】自主練習
【メニュー】
・体操
・ランニング
・柔軟体操
【スケーティング】
・ペース　3000ｍ　×　3set
・1周ダッシュ