2014/07/01

practice 2014/06/21


【場所】江戸川ローラーコート
【練習】クラブ練習
【メニュー】
・体操
・ランニング
・柔軟体操
・反復横跳び
【スケーティング】
・ペース 10000m
・インターバル 10000m
・600m スピード練習
・パシュート
・ダウン
【トレーニング】
・スクワット
・サーキットトレーニング