practice 2014/06/21

【場所】江戸川ローラーコート
【練習】クラブ練習
【メニュー】
・体操
・ランニング
・柔軟体操
・反復横跳び
【スケーティング】
・ペース　10000ｍ
・インターバル　10000ｍ
・600m　スピード練習
・パシュート
・ダウン
【トレーニング】
・スクワット
・サーキットトレーニング