practice 2014/06/04

【場所】江戸川ローラーコート
【練習】自主練習
【メニュー】
・体操
・ランニング
・柔軟体操
・スクワット
【スケーティング】
・ペース　10000ｍ
・インターバル　10000ｍ
・基礎練習
・ダウン