practice 2014/01/04

レース前のメンテ

【場所】彩湖
【練習】自主練習
【メンバー】yuuri.ulara.sara
【メニュー】
・体操
【スケーティング】
・プッシュ練習
・ペース　2往復（8000m）　
・ダウン　1往復
【トレーニング】
・スクワット
・V時腹筋